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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，  俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。